5 Kegiatan Menyenangkan Ini Sama Seperti Olahraga

0
295

Anda kurang suka berolahraga namun ingin selalu sehat? Nah kegiatan alternatif yang menyenangkan ini bisa memberi efek yang mirip dengan olahraga, lho. Anda bisa berkeringat, lebih langsing, juga aktif bergerak tanpa merasa keberatan saat melakukan kegiatan menyenangkan ini.

Apa kegiatan menyenangkan tersebut? simak berikut ini seperti dilansir oleh laman Times of India:

Merapikan dan membersihkan rumah

Wah, ini sih kewajiban yang harus dilakukan setiap hari oleh setiap anggota keluarga. Mulai dari membersihkan tempat tidur, kamar, ruang tamu, kamar mandi, dan dapur, semua itu akan membuat Anda bergerak aktif. Jika perlu tambahkan musik agar Anda lebih semangat membersihkan rumah, sekaligus membakar lemak di tubuh.

Jalan-jalan di taman

Berjalan santai ke taman atau perkebunan dekat rumah pun termasuk olahraga. Udara segar dapat membuat paru-paru bersih, otot jantung bekerja lebih baik, dan demikian pula otot anggota gerak lainnya. Apalagi jika dilakukan bersama keluarga dan orang terkasih.

Merawat hewan peliharaan

Merawat hewan yang Anda miliki pun membuat tubuh bekerja lebih aktif. Memandikan, membersihkan kandangnya, memberi makan, dan mengajak main kucing atau anjing akan memberi efek rekreasi bagi Anda.

Bermain dengan anak

Mengurus anak, mengajak bermain, dan aktivitas lain yang dilakukan bersama buah hati juga dapat memberi dampak seperti olahraga. Mulai kejar-kejaran, melempar, melompat dan lainnya akan menghabiskan lemak dan energi yang tersisa di tubuh serta memberi efek lebih segar dan sehat.

Jalan ke mal

Ini menyenangkan sekali bagi kaum wanita. Bisa dibilang efek jalan-jalan ke mal tak sekedar olahraga, namun juga rekreasi, dan menambah wawasan serta ilmu pengetahuan. Lebih dari olahraga, bukan?